Cara melakukan pemanasan sebelum olahraga
Cara melakukan pemanasan sebelum olahraga – Banyak orang yang langsung berolahraga tanpa pemanasan karena merasa tidak penting. Padahal, pemanasan adalah tahap awal yang sangat berpengaruh pada hasil latihan. Cara melakukan pemanasan sebelum olahraga dengan benar bisa membantu tubuh lebih siap menghadapi tekanan fisik, meningkatkan fleksibilitas otot, sekaligus mengurangi risiko cedera. Artikel ini akan membahas manfaat pemanasan, … Read more