Tips menjaga daya tahan tubuh

Tips menjaga daya tahan tubuh.

Tips menjaga daya tahan tubuh – Tubuh manusia punya sistem pertahanan alami yang disebut sistem imun. Fungsinya adalah melawan virus, bakteri, dan patogen berbahaya lainnya yang bisa menyebabkan penyakit. Namun, gaya hidup yang buruk, stres, dan kurang tidur bisa membuat daya tahan tubuh menurun. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga imunitas tetap kuat dengan … Read more

Tips bangun pagi tanpa ngantuk

Tips bangun pagi tanpa ngantuk

Tips bangun pagi tanpa ngantuk – Banyak orang ingin bisa bangun pagi dengan segar dan penuh semangat, tapi kenyataannya masih ngantuk berat bahkan setelah tidur cukup. Entah karena tidur tidak berkualitas atau kebiasaan buruk sebelum tidur, pagi hari bisa jadi waktu paling berat dalam sehari. Maka dari itu, penting untuk tahu tips bangun pagi tanpa … Read more